Oficiální obchod v České republice
Avokádo s pikantním tuňákem
Pokud máte chuť na něco chutného a voňavého, pak tento recept rozhodně musíte vyzkoušet! Avokádo s pikantním tuňákem je ideální volbou pro keto oběd. Pasta v kombinaci s naším keto chlebem je nejlepší sendvič na druhou snídani, do práce nebo po posilovně. Tuňák je skutečná vitamínová bomba. Obsahuje bohatý zdroj omega-3 mastných kyselin (bohatých na DHA a EPA).
Počet porcí:1
Doba přípravy:10 minut
Kalorie:814
Recept na avokádo s pikantním tuňákem
Ingredience:
- 1 avokádo
- 100 g odkapaného tuňáka z konzervy
- 20 g červené cibule
- 50 g červené papriky
- 2 polévkové lžíce BeKeto™ MCT oleje
- 1 lžička chilli omáčky
- Sůl a pepř podle chuti
Proč je v tomto receptu důležitý mct olej?
MCT olej C8:
- Ideálně nahradí klasický olivový olej a dodá pokrmu ještě více zdravých tuků a okamžitou dávku energie.
- Urychluje spalování tuků
- Dobře působí na paměť a koncentraci
- MCT olej Má protizánětlivý účinek
Amelia
Nutriční specialistaPoužité v receptu:
-
Nejrychleji vstřebatelné MCTBESTSELLERBIO MCT Olej 100% C8 500ML
564 Kč✔ Zaručuje okamžité zvýšení energie
✔ Urychluje spalování tuků
✔ Zlepšuje koncentraci a paměť
✔ Nejrychleji vstřebatelný MCT olej
✔ Čistý a bez příchutě
Příprava:
Tento recept na avokádo s pikantním tuňákem je ideální pro všechny, kteří nejedí maso. Při ketogenní a nízkosacharidové dietě snadno najdete mnoho zdravých potravin. Ryby a mořské plody jsou toho dobrým příkladem. Doplníte-li je správnými doplňky stravy a dalšími potravinami bohatými na vitaminy, bude váš jídelníček kompletní.
Avokádo rozkrojte napůl a polovinu dužiny vydlabejte.
Červenou cibuli a červenou papriku nakrájejte na malé kostičky.
Ve velké míse smíchejte avokádovou dužinu, tuňáka, cibuli, papriku, 2 lžíce BeKeto™ MCT oleje a 1 lžičku chilli omáčky.
Dochuťte špetkou soli a pepře. Poté naplňte avokádové „lodičky“.
Makro pro Portion:
- Kalorie: 814 kcal
- Tuk: 75,4 g
- Sacharidy: 21,5 g
- Čisté sacharidy: 6,7 g
- Bílkoviny: 31 g
Keto oběd: Kulinářské inspirace
Pokud hledáte nové nápady na keto večeře, doporučuji navštívit naši speciální kategorii. Tam najdete široký výběr receptů na keto obědy, které vyhovují vašim chutím a dietním potřebám. Naše návrhy jsou určeny všem, kteří chtějí v rámci ketogenní diety zpestřit svá jídla, a to bez ohledu na to, jak dobře umí vařit. Zjistěte, jak chutná může být keto dieta!
