Kreatin Monohydrát – 100% Čistý 300g

Kreatin (C4H9N3O2) je sloučenina obsahující amidovou skupinu (-CONH2) a dvě guanidinové skupiny, které hrají klíčovou roli v ukládání energie ve svalech. Ve své základní formě má kreatin strukturu založenou na uhlíku, dusíku, kyslíku a vodíku. Syntetizuje se ze tří aminokyselin: argininu, glycinu a methioninu, přičemž každá z nich plní v těle důležité funkce:

Arginin:

• Zlepšuje průtok krve – arginin je prekurzorem oxidu dusnatého (NO), který rozšiřuje cévy, čímž zvyšuje průtok krve a dodávku kyslíku do svalů.
• Podporuje imunitní systém – arginin stimuluje produkci imunitních buněk a podporuje regeneraci tkání.
• Podporuje regeneraci – arginin urychluje hojení ran a regeneraci svalů po intenzivní námaze.

Glycin:

• Buduje proteiny – glycin se podílí na syntéze proteinů, zejména kolagenu, který je klíčový pro zdraví pokožky, kloubů a kostí.
• Působí jako neurotransmiter – glycin podporuje kognitivní funkce a reguluje nervové signály v mozku.
• Zlepšuje kvalitu spánku – glycin má uklidňující účinky a může zlepšovat kvalitu spánku díky vlivu na centrální nervový systém.

Methionin:

• Podporuje detoxikaci – methionin se podílí na procesu methylace, který podporuje detoxikaci těla a produkci antioxidantů, jako je glutathion.
• Chrání játra – methionin chrání játra před poškozením, podporuje metabolismus tuků a zabraňuje jejich ukládání v játrech.
• Podporuje syntézu kreatinu a dalších sloučenin – methionin dodává síru nezbytnou pro tvorbu kreatinu a dalších sloučenin, jako jsou cystein a taurin.

Při pravidelné suplementaci kreatin zmírňuje svalovou bolestivost – snižuje kyselost ve svalech, která se objevuje po intenzivním tréninku. Jedná se o jeden z nejbezpečnějších a nejlépe prozkoumaných doplňků stravy.