Keto zábaly s krevetami

Pokud máte chuť na něco chutného a voňavého, pak musíte vyzkoušet tento recept! Krevetové salátové závitky jsou velmi chutnou a vhodnou kombinací chutí.

Počet porcí:1

Doba přípravy:15 minut

Kalorie:715

Recept na salátové závitky s krevetami

Ingredience:

• 200 g krevet
• 1 lžíce másla
• několik listů hlávkového salátu
• ½ avokáda
• ½ chilli papričky
• 2-3 lžíce čerstvého koriandru
• 2 polévkové lžíce BeKeto™ MCT oleje
• 2 lžičky kokosových aminokyselin (nepovinné)
• Sůl a pepř

Proč je v tomto receptu důležitý mct olej?

mct c8+c10 olej:

• Vytváří dokonalou omáčku plnou zdravých tuků, která doplňuje wrapy.
• Dodá tělu okamžitou dávku energie, aniž by změnila chuť omelety
• Mct olej je šetrnější k trávicímu traktu díky směsi dvou vysoce kvalitních tuků se středně dlouhým řetězcem
• Poskytuje delší pocit sytosti a uspokojení
• Má antivirový a antibakteriální účinek

Amelia

Nutriční specialista

Použité v receptu:

• 

  Protizánětlivé vlastnosti

  MCT Olej C8 + C10 500ML

  440 Kč

  ✔ Zaručuje okamžité zvýšení energie

  ✔ Urychluje spalování tuků

  ✔ Zlepšuje koncentraci a paměť

  ✔ Nejrychleji vstřebatelný MCT olej

  ✔ Čistý a bez příchutě

  MCT Olej C8 + C10 500ML množství

  Přidat do košíku

Příprava:

Tradiční zábal se balí do pšeničné placky. Jedná se o jeden z produktů, kterým bychom se měli během keto diety nebo nízkosacharidové diety rozhodně vyhnout. Na trhu s keto náhražkami se již objevily možnosti, které umožňují bezpečně nahradit klasickou pšeničnou placku. Ještě lepší, a především zdravější, je zvolit listy máslového salátu, které dokonale obalí ostatní ingredience.

Chilli papričky nakrájejte na tenké proužky a koriandr nasekejte najemno.

Rozehřejte pánev a přidejte na ni máslo. Pak přidejte krevety a smažte je asi 4-5 minut. V poslední minutě (asi minutu před koncem) přidejte předem nasekané chilli papričky a koriandr.

Mezitím nakrájejte avokádo na menší kousky.

V malé misce smíchejte sůl, pepř, BeKeto™ MCT olej a kokosové aminokyseliny.

Listy máslového salátu rozložte na talíř. Na listy salátu položte krevety, avokádo a dresink.

SERVÍROVANÉ NA STŮL. ORIENTÁLNÍ, EXOTICKÉ A KETOGENNÍ.

Makro na porci:

• Kalorie: 715 kcal
• Tuk: 61,3 g
• Sacharidy: 10,7 g
• Čisté sacharidy: 4 g
• Bílkoviny: 43,9 g

Recepty na oběd na keto: chuť a zdraví

Pokud hledáte recepty na chutné keto večeře, určitě vás bude zajímat naše kategorie ketogenních receptů. Tam jsme pro vás připravili řadu promyšlených návrhů, které jsou vhodné pro vaši dietu. Ať už jste ve světě keto diety nováčkem, nebo zkušeným nadšencem, naše recepty jsou vhodné pro každého. Vyzkoušejte naše nápady a vychutnejte si zdravé a chutné keto obědy!