Kuřecí špízy Keto

Keto kuřecí špízy jsou ideálním pokrmem pro všechny masožravce. Podmáslí, koření garam masala, zázvor a koriandr vás přenesou do Indie. Tento pokrm si můžete připravit dopředu, a to ještě lépe – díky aromatickému koření a podmáslí bude kuře neuvěřitelně šťavnaté, křehké a bude se vám jen rozplývat na jazyku.

Při ketogenní dietě je správně připravené maso nezbytností. Je důležité si uvědomit, že ketogenní dieta je dieta s nízkým obsahem sacharidů, střídmým obsahem bílkovin a vysokým obsahem tuků. Příliš mnoho masa může znamenat příliš mnoho bílkovin – proto je sledování denních makronutrientů nezbytné pro udržení ketózy. Pokud chcete znát nejčastěji konzumované druhy masa při ketogenní dietě, podívejte se na příspěvek o tom, co jíst při keto dietě.

Recept na keto kuřecí špízy

Proč je mct olej v tomto receptu důležitý?

mct c8:

• Dodává tělu okamžitou dávku energie, aniž by ovlivnil chuť kuřecího masa.
• Jedná se o nejrychleji vstřebatelný MCT olej
• Urychluje spalování tuků
• Skvěle podporuje paměť a koncentraci
• Poskytuje delší pocit sytosti a uspokojení
• Má protizánětlivý účinek 

Amelia

Odborník na výživu

Použité v tomto receptu

• 

  Nejrychleji vstřebatelné MCT
  BESTSELLER

  BIO MCT Olej 100% C8 1000ML

  835 Kč

  ✔ Zaručuje okamžitou dávku energie

  ✔ Urychluje spalování tuků

  ✔ Zlepšuje koncentraci a paměť

  ✔ Nejrychleji vstřebatelný MCT olej

  ✔ Čistý a bez chuti

  BIO MCT Olej 100% C8 1000ML množství

  Přidat do košíku

Příprava:

Podmáslí smíchejte s kořením garam masala a nasekanými dvěma stroužky česneku a zázvorem.

Maso naložte do vzniklé směsi a dejte na 2-3 hodiny do lednice.

Omáčku připravíte smícháním smetany s jedním nasekaným stroužkem česneku a solí.

Maso navlékněte na špejle. Vložte do trouby předehřáté na 200 °C na přibližně 25-30 minut.

Hotové špízy potřete česnekovou omáčkou, olejem BeKeto a posypte nasekaným koriandrem.

KETO špízy v BEKETO™ STYLE READY!

Makra na porci:

• Kalorie: 516 kcal
• Tuk: 38,2 g
• Sacharidy: 8,5 g
• Čisté sacharidy: 5,9 g
• Bílkoviny: 24,8 g

Hledáte další nápady na večeři v souladu s keto dietou?

V naší sbírce receptů na keto večeře najdete řadu pokrmů, které nejen uspokojí vaše chuťové buňky, ale také dodržují zásady keto diety. Ať už máte s keto dietou jakékoli zkušenosti, zde najdete inspiraci na keto večeře, které potěší vaše chuťové buňky a pomohou vám udržet správné množství sacharidů ve stravě.