Pizza z pánve

Sníte o lahodné pizze, ale nechcete ztrácet čas přípravou těsta a čekáním, než se upeče v troubě? Máme pro vás ideální řešení – Keto pizzu na pánvi! Náš návrh jídla je rychlý a snadný na přípravu, přitom překvapivě chutný a nízkosacharidový. Stačí jen smíchat několik ingrediencí, usmažit dno pizzy a navrch dát námi navrhované přílohy – rajčatovou passatu, feferonky, mozzarellu, olivy a rukolu. Keto pizza z pánve je lahodnou nízkosacharidovou alternativou tradiční pizzy, ale také řešením pro rychlé a chutné jídlo, které připravíte během několika minut. Pizza při keto dietě? S naším receptem je to možné!

Porce:2

Doba přípravy:20 minut

Kalorie:583,9 kcal (jedna porce)

Recept na pizzu na pánvi

Složení:

• 2 vejce
• 2 lžíce bambusové mouky
• 50 g parmazánu
• 50 g mozzarelly
• 3 lžíce passaty
• 6 plátků feferonek
• 10 listů rukoly (hrst)
• 5 černých oliv
• 1 lžíce řepkového oleje
• 1 lžíce kreatinu bez příchuti BeKeto

Proč přidávat kreatin?

Kreatyna:

• Je známo, že kreatin zlepšuje výkon při krátkodobých cvičeních s vysokou intenzitou, jako jsou sprinty a vzpírání.
• Suplementace kreatinem může urychlit regeneraci svalů, snížit jejich poškození a zmírnit bolest po intenzivním cvičení.
• Existují důkazy, které naznačují, že kreatin může zlepšovat některé kognitivní funkce, zejména v situacích vyžadujících rychlé zpracování informací nebo při únavě.

Amelia

Nutriční specialista

Použité v receptu:

• 

  Poskytuje Rychlý Přísun Energie

  Kreatin Monohydrát – 100% Čistý 300g

  564 Kč

  ✔ Urychluje budování svalové hmoty

  ✔ Zvyšuje hladinu energie a sportovní výkon

  ✔ odstraňuje bolestivost a podporuje regeneraci svalů

  ✔ Snadno se rozpouští a vstřebává

  ✔ 100% čistý kreatin bez zbytečných přísad

  Kreatin Monohydrát - 100% Čistý 300g množství

  Přidat do košíku

Příprava:

Keto pizza na pánvi se vyznačuje jednoduchostí a rychlostí přípravy. Nemusíte zapínat troubu, nemusíte dlouho čekat – stačí vám pánev a několik základních surovin.

Oddělte žloutky od bílků. Bílky vyšlehejte do husté pěny.

Mouku smíchejte se žloutky a nastrouhaným parmazánem. Obě směsi smíchejte a těsto nalijte do pánve vymazané olejem.

Smažte a otočte na druhou stranu.

Pečivo potřete passatou smíchanou s BeKeto kreatinem, naaranžujte feferonky a posypte sýrem mozzarella.

Přikryjte pokličkou a smažte, dokud pizza nezíská krásně zlatavou barvu.

Hotovou pizzu ozdobte lístky rukoly a olivami.

OCHUTNEJTE!

Makra na porci:

• Kalorie: 583,9 kcal
• Bílkoviny: 34,4 g
• Tuky: 45.3 g
• Čisté sacharidy: 3,85 g
• Vláknina: 3,5 g (3,5 g) 12.4 g
• Sacharidy: 16 g

Hledáte další keto večeře?

Potřebujete nápad na ketogenní večeři? Klikněte a navštivte naši keto sekci plnou snadných a chutných receptů, které se dokonale hodí pro vaši dietu. Přidejte se k nám a objevte lahodné a zdravé keto večeře, které vám pomohou dodržovat nízkosacharidovou dietu!