Keto mísa

Připravili jsme pro vás velmi zajímavý návrh, který stojí za to vyzkoušet v rámci nízkosacharidové, ketogenní diety. Kombinace avokáda, slaniny, čedaru, parmazánu, mozzarelly a zeleninového salátu, přelitá lahodnou omáčkou z čerstvých ketolátek s příchutí limetky a MCT C8 oleje, patří k těm, ke kterým se budete určitě vracet.

Počet porcí:2

Doba přípravy:15 minut

Kalorie:600

RECEPT NA KETO POKE MISKU

Ingredience:

• 1 avokádo
• 3 plátky slaniny
• 50 g mozzarelly
• 50 g sýra čedar
• 50 g parmazánu
• 5 cherry rajčátek
• 1 jarní cibulka
• ½ balíčku salátové směsi
• ¼ svazku koriandru
• 100 ml smetany 18%.
• ½ odměrky mangových ketonů
• 1 polévková lžíce BeKeto MCT C8 oleje

Proč se v tomto receptu používají exogenní ketony?

Exogenní ketony s příchutí manga :

• Pokrmu dodejte příjemný osvěžující nádech manga, které skvěle doplní chuť lososa a dodá mu rychlou a stabilní energii.
• Exogenní ketony zmírňují příznaky adaptace na ketózu.
• Jsou ideálním předtréninkovým přípravkem, protože ovlivňují vytrvalost a intenzitu tréninku.

AMELIA

Nutriční specialista

Použité v receptu:

Příprava:

Recept na keto misku je velmi jednoduchý:

Nakrájejte avokádo a sýry na kostičky.

Na suché pánvi opečte plátky slaniny.

Smíchejte nakrájená rajčata a jarní cibulku s koriandrem, olejem a ketony.

Přidejte oloupané krevety.

Přidejte nasekaný česnek.

Na dno mísy naaranžujte saláty a ostatní ingredience a seřaďte je do řady.

Přilijte smetanu.

Makro na porci:

• Kalorie: 600 kcal
• Tuk: 52,8 g
• Sacharidy: 9,6 g
• Čisté sacharidy: 7,1 g
• Bílkoviny: 23,5 g

Objevte nejlepší recepty na keto večeři

Pro ty, kteří hledají inspiraci pro keto večeři, je naše kategorie keto receptů ideálním místem k prozkoumání. Najdete zde řadu receptů, díky kterým budou vaše jídla výživná a zároveň neuvěřitelně chutná. Ať už jste začátečník nebo expert, naše recepty jsou snadné na přípravu a vždy chutné. Připojte se k nám a vychutnejte si zdravé a chutné keto večeře!