Rubrika Uncategorized

Kterou zeleninu lze a je třeba jíst při ketogenní dietě? Jaká je jejich úloha? Na které potraviny vsadit při keto adaptaci? Jaké jsou výhody kombinace zeleniny s tukem? Určitě si přečtěte článek níže a zjistěte odpovědi na nejčastěji kladené otázky.

Náš článek vám pomůže pochopit, které ovoce je na keto povoleno a jak si je rozumně vybrat, abyste si je mohli vychutnat bez obav z porušení diety. Dozvíte se, že některé druhy ovoce, jako jsou borůvky, maliny, jahody, a dokonce i avokádo a rajčata, mohou být součástí vašeho keto jídelníčku.

Ketóza je metabolický stav, kdy tělo získává energii z mastných kyselin, zatímco za normálních okolností je hlavním zdrojem energie glukóza. Stav ketózy je žádoucí zejména pro lidi, kteří hubnou - je synonymem pro účinné spalování tělu vlastních tuků a bílkovin. Jak ketózy dosáhnout? Kdy můžeme hovořit o stavu ketózy? Odpovědi na tyto a další související otázky naleznete níže.

MCT olej patří do skupiny doplňků stravy, které lze užívat denně. To však může být spojeno s nežádoucími účinky. Které to jsou a jak se jim lze vyhnout? Odpověď jsme pro vás připravili níže.

MCT olej je olej obsahující mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem. Jejich metabolismus v těle se liší od metabolismu ostatních tuků: jsou snadno stravitelné a poté se vstřebávají ze střevních epiteliálních buněk a portální žilou jsou transportovány přímo do jater. Vykazují také termogenní vlastnosti a mají příznivý vliv na metabolické procesy. Vlastnosti produktu ocení především sportovci, lidé držící ketogenní dietu a ti, kteří preferují zdravý životní styl obecně: MCT olej může doplnit stravu o cenné mastné kyseliny. Jaké druhy existují?

MCT olej je specifický tuk bez chuti, který patří do skupiny mastných kyselin se středně dlouhým řetězcem. Získává se hlavně z kokosové dužiny a v současné době je jedním z nejdůležitějších výživových trendů: používají ho sportovci, lidé hubnoucí a ti, kteří drží ketogenní dietu.

Využívají ho sportovci, lidé hubnoucí a ti, kteří drží ketogenní dietu: MCT olej je doplněk stravy, kterému se přisuzuje řada zdraví prospěšných vlastností. Pochází z kokosových ořechů a palmových jader a obsahuje nasycené mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem, tj. mastné kyseliny s relativně krátkými uhlíkovými řetězci. Právě tato vlastnost určuje jedinečné vlastnosti MCT oleje.

Ketogenní dieta se používá nejen při konkrétních zdravotních problémech nebo proto, že se chcete cítit lépe, ale také kvůli její účinnosti při hubnutí. Mnoho lidí s nadváhou se rozhodne vzdát se cukru a bojovat za svou vysněnou postavu. Hubnutí při…

Podpora v boji proti virům  Podzimní a zimní období je nepochybně spojeno s oslabením imunity a výskytem mnoha tělesných poruch. Je však důležité věnovat pozornost tomu, co ovlivňuje nárůst zánětů a vznik onemocnění. Jednou z hlavních příčin oslabení imunity je…

Ketogenní dieta je založena na výrazném omezení sacharidů a bílkovin a zvýšení příjmu tuků. V závislosti na volbě diety si můžete individuálně zvolit počet denně konzumovaných makroživin. Můžeme si vybrat z SKD, TKD, CKD, HPKD (více o tomto tématu najdete…