Krystian

Ketogenní dieta se používá nejen při konkrétních zdravotních problémech nebo proto, že se chcete cítit lépe, ale také kvůli její účinnosti při hubnutí. Mnoho lidí s nadváhou se rozhodne vzdát se cukru a bojovat za svou vysněnou postavu. Hubnutí při…

Podpora v boji proti virům  Podzimní a zimní období je nepochybně spojeno s oslabením imunity a výskytem mnoha tělesných poruch. Je však důležité věnovat pozornost tomu, co ovlivňuje nárůst zánětů a vznik onemocnění. Jednou z hlavních příčin oslabení imunity je…

Ketogenní dieta je založena na výrazném omezení sacharidů a bílkovin a zvýšení příjmu tuků. V závislosti na volbě diety si můžete individuálně zvolit počet denně konzumovaných makroživin. Můžeme si vybrat z SKD, TKD, CKD, HPKD (více o tomto tématu najdete…

Ketogenní dieta spočívá ve snížení příjmu sacharidů a zvýšení příjmu tuků. Je založena na principu, že při konzumaci tuků dochází ke spalování tuků. Jedná se o typ nízkosacharidové diety, kterou používají například lidé, kteří chtějí zhubnout. Klíčové je období adaptace…

Ketogenní dieta (keto) je dieta s velmi nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků. Hlavním cílem ketogenní diety je uvést vás do stavu ketózy, který posouvá váš metabolismus ke spalování tuků jako paliva a energie namísto glukózy. Desítky studií prokázaly,…

Jaké jsou tedy nejčastější chyby při ketogenní dietě a čeho se vyvarovat, abyste minimalizovali nežádoucí příznaky? Naučte se 9 snadných způsobů, jak nedělat chyby

● BMI Zkratka pro index tělesné hmotnosti je měření velikosti těla člověka vzhledem k jeho hmotnosti a výšce. Tento výpočet je nejpoužívanějším nástrojem lékařů a zdravotníků při screeningu osob s nadváhou a obezitou. Použití této metody má však několik negativ. Nezohledňuje…

Možná to nevíte, ale existuje několik různých stylů ketogenní diety. Ačkoli je standardní ketogenní dieta (SKD) nejoblíbenější a nejrozšířenější dietou mezi těmi, kteří se chtějí dostat do stavu ketózy, existují i další typy ketogenní diety, které se liší množstvím omezených…

Možná jste již četli o výhodách keto diety a o tom, jak může zlepšit váš každodenní život a zdraví. Zatímco někteří vědci si myslí, že změna životního stylu s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů je jen další módní…

Popularita ketogenní diety v posledních letech výrazně vzrostla. Nejprve se používala jako léčba u dětí s epilepsií, které byly rezistentní na léky, a rychle se stala oblíbenou dietou pro ty, kteří bojují s obezitou a chtějí zhubnout. Kromě dlouhého seznamu…