Keto Proužkové Testy

Keto proužkové testy

Začínáte s ketogenní dietou a chcete sledovat hladinu ketolátek? Pro začátek nemusíte investovat do glukometru - postačí vám ketolátky. Proužky zajistí, že se vaše tělo dostane do stavu ketózy a udrží si ho.

Proužkové testy neboli ketolátky - co to je?

Proužkové testy jsou zdravotnické prostředky určené k vlastnímu monitorování hladiny ketolátek v moči nebo krvi. Tyto typy proužků lze zakoupit bez lékařského předpisu v lékárně nebo na internetu a lze je používat od prvních dnů ketoadaptace. Indikací k používání testovacích proužků je záměrné uvedení těla do stavu ketózy a také samokontrola u diabetiků. Testovací proužky BeKeto pro měření ketolátek jsou baleny v baleních obsahujících 200 jednotek, zatímco glukózové a ketonové testovací proužky jsou k dispozici v baleních po 100 jednotkách s přiloženým návodem k měření a legendou k odečtení výsledku testu. Součástí balení proužků je vysoušecí prostředek, který zabraňuje navlhnutí a poškození proužků. Nikdy neodstraňujte vysoušecí prostředek před použitím všech proužků, protože to může mít negativní vliv na přesnost získaných výsledků.

Co zjišťují proužkové testy keto?

Proužkové testy můžete použít k posouzení hladiny ketolátek v moči (ketonurie) nebo v krvi (ketonémie). Princip testovacích proužků na ketolátky je velmi jednoduchý a test můžete provést téměř kdykoli a kdekoli. Testovací proužky jsou k dispozici ve dvou verzích: pro testování moči a pro testování krve (pomocí glukometru). Proužky pro testování moči detekují především kyselinu acetoctovou (acetoacetát), zatímco proužky pro testování krve detekují kyselinu 3-hydroxymáselnou, známou také jako beta-hydroxybutyrát.

V obou případech je k tomu, aby se tělo dostalo do ketózy a udrželo se v ní, zapotřebí pečlivě plánovat poměr bílkovin, tuků a sacharidů v jídle. Ketonové proužky vám umožní zkontrolovat, zda je váš výpočet makronutrientů stravy správný a zda tedy vaše tělo začíná produkovat ketolátky. Produkce ketolátek v těle úzce souvisí s tím, co jíte. I malé změny ve vašem jídelníčku mohou mít vliv na výsledky.

V počátečních fázích ketózy začíná hladina ketolátek stoupat, protože je tělo nedokáže využít a vylučuje je močí. Postupem času se však počet ketolátek zjištěných proužky sníží, což je velmi dobré znamení, že se tělo učí ketolátky efektivně využívat a využívá je jako zdroj energie namísto jejich vylučování.

Jak fungují proužky na ketózu?

Močové testy mají podobu úzkých proužků, které na jedné straně obsahují speciální reakční pole určené k nanesení vzorku moči a odečtení výsledku. Naproti tomu proužky na měření ketolátek v krvi mají pouze pole pro odběr vzorku a výsledek se zjišťuje na glukometru. Proužky určené ke zjišťování hladiny ketolátek v moči se používají rychleji - i když jsou méně přesné. Obecný princip tohoto typu výrobku je jednoduchý - po ponoření proužku do nádoby s močí se reakční pole zbarví tak, aby odpovídalo koncentraci ketonů v použitém vzorku. Balení testu obsahuje legendu, z níž můžete odečíst výsledek měření a na jeho základě provést případné změny ve svém jídelníčku nebo zajistit jeho správné složení.

Testování hladiny ketonů v krvi probíhá na podobném principu. Kromě proužkových testů je k měření hladiny ketonů zapotřebí speciální glukometr. Měřič je dodáván se speciálním píchátkem, kterým se píchnete do špičky libovolného prstu a poté nanesete kapku krve na reakční pole a výsledek odečtete na přístroji.

Měření je nejlepší provádět každý den ve stejnou dobu, abyste získali co nejspolehlivější výsledky. Aby byly výsledky spolehlivé, měly by se také provádět v určitém odstupu od jídla, např. vždy jednu nebo dvě hodiny po jídle, protože každé jídlo ovlivní získaný výsledek. Ketonové proužky budou ukazovat jinou hladinu ketolátek a glukózy těsně po jídle a jinou za několik hodin nebo po noční přestávce mezi jídly.

Proč používat močové proužky na ketolátky?

Použití testů pomocí močových proužků je především rychlé a pohodlné. K výhodám proužků na stanovení ketolátek patří také příznivá cena a možnost okamžitého opakování měření v případě pochybností. Proužky pro měření ketolátek v moči jsou mnohem levnější než proužky určené pro odběr těchto měření z krve, takže za stejnou nebo dokonce nižší cenu můžete během ketoadaptace provádět častá měření a sledovat chování svého těla bez dalších nákladů. Pomocí proužků se můžete ujistit, že vaše tělo využívá maximum energie z ketolátek, a v případě nepříznivých výsledků podle toho upravit poměr makronutrientů v jídle.

Rozdíly mezi měřením ketolátek v moči a v krvi

Zajímá vás, který typ proužků na měření ketózy bude fungovat pro vás? Je třeba poznamenat, že obě metody měření jsou citlivé a poskytují spolehlivé výsledky, ale jsou mezi nimi určité rozdíly.

Měření z moči

Měření ketolátek z moči je bezbolestné a nevyžaduje glukometr. Proužkové testy z moči umožňují neinvazivní měření a jsou ideální pro lidi, kteří neradi píchají do kůže nebo vidí krev. Měření ketolátek v krvi vyžaduje porušení kůže a odběr vzorku. Místo vpichu může být po určitou dobu bolestivé, což pro některé lidi představuje určité problémy. Použití proužkových testů z moči eliminuje veškeré nepříjemnosti spojené s měřením - test z moči nebolí, je téměř okamžitý (výsledek získáte již po cca 10 sekundách) a lze jej provést bez jakéhokoli dalšího vybavení, doslova kdekoli se zrovna nacházíte.

Měření z krve

Měření ketolátek z krve je považováno za přesnější a navíc ukazuje hladinu ketolátek v reálném čase, zatímco měření z moči nás informuje o stavu organismu 2-4 hodiny před provedením testu. Pomocí ketolátek z krve můžete přesně posoudit vliv konkrétního jídla na glykémii a hloubku ketózy. Pomocí glukometru s možností detekce ketolátek v krvi je možné sledovat reakci organismu nejen na jídlo obecně, ale také na zvlášť ketogenní produkty a na sacharidové produkty, které mohou vést k vypadnutí organismu z ketózy.

Každé tělo je jiné. Na jeden organismus může velké jablko neudělat dojem, protože jeho úroveň metabolické flexibility je taková, že se dokáže dobře vyrovnat s větším množstvím sacharidů, zatímco jiný organismus může po konzumaci takového jablka vypadnout z ketózy, protože je v něm sacharidů příliš mnoho.

Způsob měření ketolátek není tak důležitý jako pravidelnost. Ideální je provádět měření pomocí proužkových testů pravidelně, 1 až 2krát denně, ve stejnou dobu, např. těsně před snídaní a hodinu po večeři. Tímto způsobem získáte spolehlivé výsledky a ujistíte se, že vaše tělo správně reaguje na předepsanou dietu a že vše probíhá podle vašich představ.

Měření ketolátek při ketoadaptaci

Hladinu ketolátek je dobré testovat již od prvních dnů ketoadaptace, což vám umožní sledovat reakce vašeho těla a provést potřebné změny. Není nutné hned kupovat glukometr a ketolátek - postačí testovací proužky do moči. V prvních dnech bude barva proužků stále intenzivnější, až dosáhne nejvyššího nebo předposledního bodu na stupnici (téměř hnědá barva), a jak se budete adaptovat, bude barva stále světlejší. Takový výsledek je maximálně správný. Tmavé zbarvení, které trvá dlouho, znamená, že se tělo nemůže adaptovat na ketózu, zatímco světlejší pruhy ukazují na postupnou adaptaci.