Pečený Tvaroh Keto & Low Carb

Pečený Tvaroh Keto & Low Carb je ideální dezert pro všechny, kteří si chtějí pochutnat na sladkém bez pocitu viny. Malinovo-broskvový keto cheesecake je skvělý způsob, jak obohatit svůj každodenní jídelníček a zároveň si zachovat nízký obsah sacharidů. Tyto dva druhy ovoce se dokonale kombinují s jemnou krémovou konzistencí cheesecaku a vytvářejí tak dezert, který je chuťově i vizuálně úžasný. Jednoduchými změnami tradičních ingrediencí, jako je nahrazení cukru sladidly vhodnými pro keto a použití mandlové nebo kokosové mouky místo tradiční pšeničné, si můžete tento luxusní dezert vychutnat bez obav z přílišného množství sacharidů. Následující recepty na Keto malinový cheesecake a Keto broskvový cheesecake vám krok za krokem ukážou, jak připravit tyto jedinečné verze cheesecaku, které potěší každého, kdo je ochutná.

Vyberte si svůj Pečený Tvaroh :

Malinový Pečený Tvaroh

Každý milovník dezertů ví, jak důležité je, aby měl správnou chuť a strukturu. Pokud jste fanoušky tvarohových koláčů a hledáte něco trochu jiného, bude pro vás tento recept na keto malinový tvarohový koláč skutečným objevem. Nejenže je výjimečně chutný, ale má také překvapivě nízký obsah sacharidů, takže je ideální pro ketogenní dietu.

Lahodný a Keto Friendly Keto malinový tvarohový koláč

Začněme základnou. Použití mandlové mouky dodává dortu lehce oříškovou chuť, která dokonale ladí s jemností tvarohové směsi. Kakao dodá hloubku a erythritol sladkost bez zbytečných kalorií. Tato kombinace ingrediencí zajišťuje křehký a lahodný základ, který je dokonalým základem pro naši sýrovou směs.

Malinový Pečený Tvaroh

Proč používat proteinový izolát?

Proteinový izolát s MCT:

• Dodává tvarohovému koláči lahodnou a nenahraditelnou malinovou chuť a také podporuje tvorbu ketolátek.
• Je prvotřídním zdrojem lehce stravitelných bílkovin
• Keto Protein Isolate Podporuje regeneraci svalů po tréninku a nárůst svalové hmoty

Amelia

Nutriční specialista

Jak je použito v tomto ustanovení:

• 

  Ideální náhrada cukru

  BIO Erythritol 500G

  169 Kč

  ✔ Nezvyšuje hladinu cukru v krvi

  ✔ Čistý obsah sacharidů 0 g na 100 g

  ✔ Zcela nevhodný pro tělo

  ✔ Nejlepší náhražka cukru

  BIO Erythritol 500G množství

  Přidat do košíku

• 

  Bohaté na vlákninu

  Keto Sušenka – Kokos a Mandle 50g

  60 Kč

  ✔ Bohaté na zdravé tuky, vlákninu a bílkoviny

  ✔ Uspokojí chuť na sladké

  ✔ Dodává pocit sytosti

  ✔ Ideální svačina během dne

  Keto Sušenka – Kokos a Mandle 50g množství

  Přidat do košíku

• 

  Nejčistší Forma Bílkovin + MCT

  Keto Syrovátkový Izolát + MCT – Divoká malina 300G

  612 Kč

  ✔ Podporuje budování svalové hmoty

  ✔ Podporuje regeneraci svalů a zvyšuje výkonnost

  ✔ Podporuje hubnutí

  ✔ Díky obsahu MCT dodává extra příliv energie

  ✔ Lahodná přírodní chuť

  Keto Syrovátkový Izolát + MCT - Divoká malina 300G množství

  Přidat do košíku

Příprava:

Ingredience na těsto smíchejte dohromady

Pečte v troubě při 185 stupních po dobu 15 minut.

Oddělte bílky od žloutků.

Bílky vyšlehejte do husté pěny.

Žloutky smíchejte mixérem s mascarpone a poté přidejte tvaroh a máslo.

Nyní přidejte maliny, erythritol a kokosovou mouku a pokračujte v mixování.

Přidejte proteinovou pěnu, Keto Whey Isolate Wild Rasperry Be Keto a rozdrcené sušenky.

Velmi pečlivě promíchejte.

Těsto nalijte do formy a pečte hodinu při 180 stupních na horní a spodní polici trouby.

KETO malinový tvarohový koláč BEKETO™ STYLE READY!

Makro na porci:

• Kalorie: 459 kcal
• Tuk: 41,6 g
• Sacharidy: 41,5 g (2,5 g) 7.8 g
• Čisté sacharidy: 7,7 %: 3.6 g
• Bílkoviny: 12,4 g

Rychlý broskvový Pečený Tvaroh

Copak neexistuje dokonalý tvarohový koláč? Mýlíte se! Níže najdete recept na krásný, lehký a osvěžující cheesecake s broskvovou příchutí. Rychlý cheesecake se skvěle hodí ke kávě Keto Coffee Supreme. Malinový džem můžete vyměnit za lahodnou čokoládovou polevu. Stačí rozpustit několik kostek lahodné čokolády v bain-marie. Ideální je klasická keto hořká čokoláda s MCT olejem.

Porce:8

Doba přípravy:30 minut

Kalorie:398,8

recept na broskvový Pečený Tvaroh

Složení:

Na dort:

• 300 g mandlové mouky
• 30 g erytritolu
• 150 g másla
• špetka soli

Pro masy:

• 500 g smetanového sýra
• 100 ml pomerančové šťávy
• 400 ml 30% smetany
• 150g erythritolu
• 2 lžíce želatiny
• 2 odměrky Exogenní Ketony BHB s broskvovou příchutí
• 250 g malin

Proč exogenní ketony v tomto receptu?

Exogenní ketony:

• Dodává tvarohovému koláči lahodnou broskvovou chuť, aniž by došlo k vyřazení z ketózy, protože podporuje tvorbu ketolátek v těle.
• Exogenní ketony poskytují rychlou a stabilní dávku energie
• Snižuje příznaky ketoadaptace

Amelia

Nutriční specialista

Příprava:

Smíchejte ingredience na těsto a naplňte je do malé kulaté formy.

Vložte je na 15 minut do trouby vyhřáté na 175 °C.

Limetkovou šťávu s želatinou přiveďte k varu a nechte 10 minut vychladnout.

Smíchejte smetanový sýr s erythritolem po dobu 5-7 minut.

V samostatné míse vyšlehejte smetanu na hustou kaši.

Smíchejte smetanu ke šlehání a smetanový sýr a míchejte při nízkých otáčkách, dokud se ingredience nespojí. Nakonec přidejte limetkovou šťávu, želatinu a limetkové ketony.

Vzniklou směs nalijte do formy s předpečeným koláčem.

Vložte je do chladničky alespoň na 5 hodin.

Maliny zahřejte se dvěma lžícemi vody a nechte vychladnout. Vzniklou marmeládou přelijte tvarohový koláč.

Makro pro Portion:

• Kalorie: 398,8 kcal
• Tuk: 32 g
• Sacharidy: 20,5 g
• Čisté sacharidy: 15,5 g
• Bílkoviny: 16,3 g

Hledáte další návrhy keto dezertů?

Ať už máte s keto dietou jakékoli zkušenosti, zde najdete inspiraci na dezerty, které potěší vaše chuťové pohárky. V naší sbírce keto dezertů najdete různé chutě, které nejen uspokojí vaše chuťové pohárky, ale také dodrží zásady keto diety.