Jahodové keto smoothie
Recept na keto smoothie
Kdo nemá rád smoothies v různých verzích? Z hlediska chutí je zde tolik možností, že si určitě vyberete! Dnes vám představíme lahodné, husté a krémové keto smoothie s jahodovou příchutí. Přídavek MCT oleje s jahodovou příchutí dále zvýrazňuje chuť čerstvých jahod. Nezapomeňte na MCT olej s jahodovou šťávou, kterou můžete bez obav nahradit jinou příchutí – organickou matcha, divokou malinou nebo třeba francouzskou vanilkou. Kterýkoli z nich se skvěle hodí k čerstvým jahodám nebo jiným lesním plodům.
Složení:
- 200 ml kokosového mléka
- 1 lžíce chia semínek
- 5-6 čerstvých jahod
- 1 odměrka BeKeto™ MCT Oil Powder s jahodovou příchutí
- 1 odměrka BeKeto™ Kolagenového MCT prášku ve verzi bez příchutě
Jak je použito v tomto ustanovení:
-
Keto Kolagen + MCT Olej – Bez Příchuti687,00 Kč
-
MCT Olej v Prášku – Čerstvé Jahody 300G687,00 Kč
Způsob přípravy:
- Chia semínka zalijte kokosovým mlékem a promíchejte. Nechte je v lednici alespoň hodinu, nejlépe však přes noc, aby nabobtnaly.
- Po uplynutí této doby vyjměte chia semínka z lednice. Jahody rozkrojte na polovinu.
- Všechny ingredience smíchejte dohromady a případně ozdobte kousky jahod.
Důležitým prvkem tohoto receptu je přidat chia semínka do našeho kokosového mléka a nechat je alespoň hodinu chladit. Když počkáte dostatečně dlouho, chia semínka zvětší svůj objem až několikanásobně a vytvoří hustý nápoj. Jsou ideální pro získání husté a krémové konzistence smoothie a navíc je třeba poznamenat, že tato drobná semínka jsou zdrojem živin.
VAŠE LAHODNÉ KETO SMOOTHIE! CHEERS!
Makra na porci:
Kalorie: 231 kcal
Tuk: 16,6 g
Sacharidy: 15 g
Čisté sacharidy: 6,7 g
Bílkoviny: 6,6 g