Oficiální obchod v České republice
Nežádoucí účinky kyseliny kaprylové, účinky na játra a kontraindikace
Kyselina kaprylová, známá také jako kyselina oktanová, je mastná kyselina se středně dlouhým řetězcem (MCT) s pozoruhodnými biologickými vlastnostmi! Široce se používá v doplňcích stravy, má důležitou funkci v metabolismu lipidů, ale tím její zdraví prospěšné účinky na organismus nekončí..... Přestože její protiplísňové, antimikrobiální a protizánětlivé účinky mohou lákat k dlouhodobému užívání, je třeba si uvědomit, že užívání kyseliny kaprylové může být spojeno i s určitými nežádoucími účinky - jakými? Na tuto a další otázky odpovídáme níže.
Obsah
Jaké jsou vedlejší účinky kyseliny kaprylové?
Navzdory četným zdravotním přínosům může mít MCT C8 také vedlejší účinky, zejména při dlouhodobém užívání vysokých dávek doplňků. Z tohoto důvodu je důležité plně pochopit, jak přesně kyselina kaprylová působí na organismus – abyste mohli vědomě kontrolovat její suplementaci a využívat co nejvíce zdravotních výhod, aniž byste riskovali nežádoucí reakce svého organismu.
Nadýmání
Plynatost je jedním z možných nežádoucích účinků kyseliny kaprylové – zejména u lidí s citlivým trávicím systémem. Je to proto, že kyselina kaprylová působí na střevní mikroflóru, urychluje metabolismus a detoxikuje organismus. Zvýšená plynatost a nadýmání mohou být také důsledkem neúplného trávení kyseliny kaprylové a nerovnováhy střevní mikroflóry, což je reakce organismu na požití tohoto MCT oleje.
Nevolnost
Nevolnost je poměrně častým nežádoucím účinkem kyseliny kaprylové – zejména při jejím počátečním zavedení do stravy nebo při užívání vysokých dávek doplňků stravy. Může to být mimo jiné způsobeno změnami v metabolismu tuků a stimulací trávicího systému, zejména pokud je kyselina kaprylová konzumována nalačno, což výrazně ovlivňuje střevní peristaltiku a rovnováhu žaludečních kyselin.
Průjem
Průjem může být reakcí organismu na zrychlené trávení a vylučování toxinů spojené s působením kyseliny kaprylové, která napomáhá odstraňování patogenů a přebytečných toxinů. Kyselina kaprylová působí ve střevech také protizánětlivě, což může přirozeně zvýšit střevní motilitu a způsobit průjem, zejména v počáteční fázi suplementace a při špatně nastavených dávkách.
Pálení žáhy
Kyselina kaprylová může teoreticky dráždit sliznici trávicího traktu – způsobit snížení pH žaludečních šťáv, což může v konečném důsledku vést ke zpětnému toku žaludeční kyseliny do jícnu a vzniku pálení žáhy (pocit pálení v jícnu). Chronické pálení žáhy spojené s příjmem kyseliny kaprylové může být příznakem nesprávného užívání MCT C8 nebo příliš vysokých dávek tohoto doplňku.
Má kyselina kaprylová negativní vliv na játra?
Játra, přestože jsou zodpovědná za metabolismus kyseliny kaprylové, nemusí být nutně nadměrně zatěžována jejím užíváním. MCT C8 užívaná u zdravých lidí vědomě a ve správně zvolených dávkách – může navíc játrům prospět tím, že na ně vykazuje ochranný účinek (zejména v souvislosti s podporou energetického metabolismu a snížením oxidačního stresu). V případě onemocnění jater, jako je cirhóza nebo chronická hepatitida, však může být schopnost metabolizovat mastné kyseliny narušena, což vyžaduje konzultaci s lékařem ještě před zahájením jakékoli suplementace, protože kyselina kaprylová potenciálně představuje pro játra další zátěž.
Mechanismus účinku kyseliny kaprylové ve vztahu k játrům
Po požití se kyselina kaprylová dostává do jater, kde se štěpí na ketolátky, jako je aceton, kyselina acetoctová a beta-hydroxybutyrát, které tělo rychle a účinně využívá jako zdroj energie. To znamená, že nezatěžují játra stejným způsobem jako mastné kyseliny s dlouhým řetězcem, které již vyžadují zdlouhavé enzymatické reakce.
Je kyselina kaprylová škodlivá pro játra?
Kyselina kaprylová nevykazuje škodlivé účinky na játra, pokud je užívána ve správných dávkách zvolených podle individuálních potřeb organismu. Navíc může podpořit zdraví jater – zejména u těch, kteří drží ketogenní dietu (její metabolismus napomáhá tvorbě ketolátek). Lidé s onemocněním jater by však měli být opatrní a před zařazením kyseliny kaprylové do svého jídelníčku se rozhodně poradit s lékařem.
Jaké jsou kontraindikace užívání kyseliny kaprylové?
Navzdory četným zdravotním přínosům není suplementace kyselinou kaprylovou vhodná pro každého. Existují určité skupiny lidí, kteří by se měli tomuto doplňku vyhnout nebo jej užívat pod přísným lékařským dohledem v souvislosti s vlastním zdravotním stavem. Kdo by měl dbát zvláštní opatrnosti a kdo by měl suplementaci MCT C8 olejem předem vyloučit? Těhotné ženy a kojící matky, osoby se vzácnými genetickými onemocněními nebo onemocněním jater musí před zahájením jakékoli suplementace kyselinou kaprylovou rozhodně vyhledat lékařskou pomoc.
Těhotenství a kojení
Vzhledem k nedostatku dostatečných studií potvrzujících bezpečnost suplementace kyselinou kaprylovou u těhotných žen a kojících matek se její užívání v těchto fyziologických stavech organismu nedoporučuje. S přísunem MCT C8 je vhodné počkat až na období po otěhotnění a po porodu, stejně jako na ukončení kojení. V případě jakýchkoli pochybností se před zahájením suplementace poraďte se svým lékařem.
Přečtěte si záznam: Keto dieta: co to je?
Onemocnění jater
Lidé s onemocněním jater – včetně cirhózy, chronické hepatitidy nebo jiných poruch jaterních funkcí – by se měli kyselině kaprylové vyhnout. Játra jsou totiž zodpovědná za metabolismus MCT C8 na ketolátky, a pokud je jejich funkce narušena, může suplementace vést k zatížení tohoto orgánu a zhoršení již existujících onemocnění.
Bibliografie
Zobrazit vše
Shekhar, N., Tyagi, S., Rani, S., & Thakur, A. K. (2023). Potential of Capric Acid in Neurological Disorders: An Overview. Neurochemical research, 48(3), 697–712. https://doi.org/10.1007/s11064-022-03809-4
Zhang, X., Zhang, P., Liu, Y., Liu, Z., Xu, Q., Zhang, Y., Liu, L., Yang, X., Li, L., & Xue, C. (2023). Effects of Caprylic Acid and Eicosapentaenoic Acid on Lipids, Inflammatory Levels, and the JAK2/STAT3 Pathway in ABCA1-Deficient Mice and ABCA1 Knock-Down RAW264.7 Cells. Nutrients, 15(5), 1296. https://doi.org/10.3390/nu15051296
Lemarié, F., Beauchamp, E., Legrand, P., & Rioux, V. (2016). Revisiting the metabolism and physiological functions of caprylic acid (C8:0) with special focus on ghrelin octanoylation. Biochimie, 120, 40–48. https://doi.org/10.1016/j.biochi.2015.08.002
Augustin, K., Khabbush, A., Williams, S., Eaton, S., Orford, M., Cross, J. H., Heales, S. J. R., Walker, M. C., & Williams, R. S. B. (2018). Mechanisms of action for the medium-chain triglyceride ketogenic diet in neurological and metabolic disorders. The Lancet. Neurology, 17(1), 84–93. https://doi.org/10.1016/S1474-4422(17)30408-8
Kojima, K., Ishikawa, H., Watanabe, S., Nosaka, N., & Mutoh, T. (2023). A Randomized, Double-Blind, Controlled Trial Assessing If Medium-Chain Triglycerides in Combination with Moderate-Intensity Exercise Increase Muscle Strength in Healthy Middle-Aged and Older Adults. Nutrients, 15(14), 3275. https://doi.org/10.3390/nu15143275
