Do dopravy zdarma chybí 1,390.00Kč
ZARUČENÁ BEZPEČNÁ TRANSAKCE
Keto Citronový losos se smetanovým špenátem
Recept na keto lososa se špenátem
Ryby jsou při ketogenní nebo nízkosacharidové dietě nezbytností. Jsou vynikajícím zdrojem esenciálních mastných kyselin (omega-3), kvalitních bílkovin a vitaminu D. Další výhodou je, že se dají připravit rychle a chutnají skvěle i s malým množstvím přísad.
Složení:
- 400 g filetů z lososa
- 2 lžíce másla
- 4 plátky citronu
- 2 lžíce BeKeto™ MCT oleje
- 200 g čerstvého špenátu
- 100 ml 36% krému
- 30 g parmazánu
- Čerstvé snítky rozmarýnu
- Sůl a pepř podle chuti
Jak je použito v tomto ustanovení:
-
MCT Olej C8 + C10 500ML440,00 Kč -
BIO MCT Olej 100% C8 500ML564,00 Kč
Způsob přípravy:
- Předehřejte troubu na 220 °C. Plech vyložte pečicím papírem.
- Lososa potřete z každé strany jednou lžící másla. Pak na něj položte snítku čerstvého rozmarýnu a plátek citronu. Podle chuti osolte a opepřete.
- Pečte 20-25 minut. Po vyjmutí z trouby je pokapejte olejem BeKeto™ MCT.
- Ve velké pánvi rozpusťte máslo. Přidejte čerstvý špenát a vařte, dokud špenát nezměkne a voda se neodpaří.
- Přidejte smetanu, sůl a pepř. Vařte 4-5 minut. Sundejte z plotny a za stálého míchání přidejte nastrouhaný parmazán.
Tento recept na lososa se špenátem je zárukou chutného keto oběda nebo romantické večeře ve dvou. Špenát je skvělá příloha s nízkým obsahem sacharidů, kterou můžete bez obav přidávat do keto pokrmů. V kombinaci se smetanou a parmazánem tvoří lahodnou omáčku, která se hodí ke každé rybě.
PŘINESL KE STOLU! SNADNÉ, RYCHLÉ, PŘÍJEMNÉ A KETOGENNÍ!
Makra na porci:
Kalorie: 713 kcal
Tuk: 60,2 g
Sacharidy: 5,6 g
Čisté sacharidy: 3,4 g
Bílkoviny: 47,6 g
